女性ホルモンのバランスをしっかりと理解することが出来れば、美容やダイエット、特にスキンケアにも応用することが可能になっています。月経のリズムの中で、肌の状態が変化することを自覚できる女性が多いと思います。
一般的には、エストロゲンが多く分泌されている月経後から排卵までの時期については、肌の調子が上向きで、メイクも乗りやすいといわれていますね。また、プロゲステロンの分泌が多い、排卵から月経が始まるまでの期間はメイクが崩れやすいし肌荒れも起こるといわれていますね。
水分と皮脂が絶妙なバランスで成り立っているために、肌の調子が保たれているのです。ですから、月経周期に合わせたスキンケアは必要になってくるのです。月経期は体温が低くなるし、血行も悪くなってしまいますので、顔色もくすみがちです。
また、水分も失われやすいので、皮脂分泌もすくないので、肌も乾燥しやすい上に、バリア機能も低下してしまいます。月経後のスキンケアにおいては、水分と油分を十分に補給して、血行をよくする必要があります。
その為には、軽い運動またはマッサージを行うといいでしょう。卵胞期については安定しているために通常のスキンケアで十分です。黄体期におけるスキンケアは、肌の水分量よりも皮脂量の方が大きくなります。なので、油分を控えめにするといいでしょう。このように、肌の調子はホルモンバランスと密接な関係にあるのです。この関係を見逃さないようにしましょう。
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