女性ホルモンの分泌の仕組みについて考えてみましょう。まずはエストロゲンとプロゲステロンの両方の女性ホルモンは、卵巣から分泌されるものです。ですが、その前に脳にある視床下部からの命令で、脳下垂体から性腺刺激ホルモンが分泌されます。
この性腺刺激ホルモンが、卵巣に働きかけることによって、エストロゲンとプロゲステロンが分泌される仕組みになっています。女性ホルモンも男性ホルモンも、分泌量に違いはありますが、男性女性に関わらず分泌されているのです。
そして、分泌量の差によって、身体の性質が決められていると言われています。男性ホルモンの分泌量は、思春期に増えて、30代でピークを迎えます。そこから65歳くらいまでは分泌量には変化は無いのですが、そこからはゆるやかなカーブを描くようにして減少していきます。
対して、女性ホルモンの分泌量は、20代から30代でピークを迎えます。その後減少していって、50代になると急激に減少してしまいます。この、女性ホルモンのバランスが崩れることで生理不順や更年期障害が起こります。女性は、ちょっとした環境の変化でホルモンバランスが崩れてしまいます。
ホルモンバランスは、睡眠不足や日常生活の乱れ、運動不足、ダイエット、ストレスなどによって簡単に崩れてしまいます。そして、身体の不調の原因となってしまいます。そのため、ホルモンバランスの調整は、自分自身で上手に行っていくことが一番重要なことになります。
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