女性ホルモンは、体内で作られるのはほんのわずかなのですが、女性の身体を維持するには重要な役割を持っており、影響力がとても大きいです。女性ホルモンが増え始めるのは、初潮を迎える時期になります。初潮を迎えることで、女性の身体は丸みを帯びて女性らしく変化していきます。
これは、エストロゲンの分泌によるものです。エストロゲンは、自律神経や肌の変化などに影響を及ぼしているものです。プロゲステロンは、妊娠に深く関係しているホルモンです。子宮内膜を厚くして、受精卵が着床しやすくしてくれる働きを持っています。
この2つのホルモンバランスがきっちりととれることによって体調が整えられます。なので、どちらが多すぎても少なすぎても女性の身体に様々な影響を及ぼしてしまいます。月経周期を見てみると、エストロゲンとプロゲステロンの増減、影響が良く分かります。
生理中は両方のホルモンの分泌量が減りますが、生理後から排卵にかけての時期は、エストロゲンの分泌量が多くなります。卵胞期には、エストロゲンの作用によって、肌がつやつやになり、精神的にも安定した状態になります。この時期は代謝もよくなりますので、ダイエットをやるには効果的な時期です。
また、やる気も起こりやすくなります。黄体期には、プロゲステロンの作用によって、いらいらや頭痛、便秘や肌荒れに悩まされることが多いといいます。このように、時期によってホルモンは減ったり増えたりしているものなのです。
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